Wolny czas

Ja z całego serca polecam Wam medytację. Żona podsunęła mi kiedyś ten pomysł po lekturze i https://melatonina.pl/akademia-snu/standardy-leczenia-zaburzen-rytmu-snu/techniki-relaksacyjne-i-cwiczenia-na-dobry-sen i okazało się, że to strzał w dziesiątkę. Tym bardziej niecierpliwym mogę zaproponować alternatywę w postaci „hobby medytacyjnych”. Chodzi o czynności, które zajmują ręce w taki sposób, że pozwalają mózgowi trochę się wyciszyć i skupić na czymś prostym i powtarzalnym. Może to być robienie na drutach, spacery, bieganie, rzeźbiarstwo, ogrodnictwo czy nawet gra na instrumencie muzycznym. Super opcja szczególnie dla tych cierpiących na bezsenność.

Właśnie ja ostatnio chciałam dostać się do mojej przyjaciółki, a że auto miałam w naprawie to skorzystałam z usług https://taxi-walbrzych.pl/ . Szczerze mówiąc to był doskonały wybór. Ogólnie transport odbył się w bardzo miłej atmosferze i przede wszystkim na czas

Swój wolny czas najczęściej poświęcam na samorozwoju, sporcie, nauce.

______________
terapia Bobath